Creatina Girassol Life 180g

A creatina aumenta a disponibilidade de energia nos músculos, permitindo maior força e resistência durante atividades de alta intensidade, como treinos de musculação e sprints.

A creatina pode causar uma retenção hídrica intracelular, o que significa que a água é armazenada dentro das células musculares, resultando em um aumento de volume muscular sem inchaço.

Estudos indicam que o uso prolongado de creatina é seguro para a maioria das pessoas quando consumido nas doses recomendadas. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente em caso de condições médicas preexistentes.

Sim, para manter os níveis de creatina nos músculos, é recomendável continuar tomando a creatina diariamente, mesmo nos dias de descanso.